jika anda mencari ubat kuat tahan lama tahap aktiviti seksual yang tinggi, ketahui bahawa anda bukan satu-satunya. Ramai lelaki sedang mencari cara untuk meningkatkan prestasi seksual mereka. Kaedah ini boleh termasuk sama ada menyelesaikan masalah sedia ada atau mencari cara baharu untuk sentiasa mengejutkan pasangan anda, seperti orgasme berganda. Sudah tentu, terdapat banyak pil di pasaran untuk meningkatkan potensi seksual. Tetapi terdapat juga cara mudah untuk menikmati detik-detik yang dihabiskan di atas katil bersama pasangan anda.
Apabila anda bertujuan untuk meningkatkan prestasi seksual, anda tidak perlu memikirkan unsur afrodisiak sahaja. Ingat bahawa masalah yang berkaitan dengan ketahanan seksual adalah berbeza daripada masalah seperti disfungsi erektil, ejakulasi pramatang atau ketidaksuburan. Badan anda mesti sihat untuk menjalani kehidupan seks yang baik. Ini tidak semestinya membayangkan pendekatan kaedah yang sukar diakses. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk meningkatkan stamina anda dalam kehidupan seksual anda.
Kaedah untuk meningkatkan kehidupan seks dan tahan lama
Cadangan berikut direka untuk membantu sesiapa sahaja yang mendapati bahawa mereka sering letih terlalu cepat semasa persetubuhan. Untuk masalah perubatan yang dinyatakan dalam perenggan sebelumnya, adalah penting untuk meminta bantuan daripada pakar untuk menyelesaikan masalah itu tepat pada masanya. Seterusnya, kami akan mendedahkan beberapa cara mudah untuk meningkatkan potensi seksual dan meningkatkan prestasi seksual.
Kekal aktif
Salah satu cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan anda ialah senaman fizikal yang berterusan. Seks boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda, jadi senaman yang kerap boleh membantu prestasi seksual, mengekalkan bentuk jantung anda. Tiga puluh minit sehari aktiviti fizikal seperti berlari atau berenang boleh melakukan keajaiban dalam merangsang potensi seksual.
Makan buah-buahan dan sayur-sayuran ini
Kandungan buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu membantu meningkatkan aliran darah, yang berkait rapat dengan peningkatan potensi seksual. Antaranya ialah:
omega 3 yang terdapat dalam ikan, alpukat, minyak zaitun;
vitamin B1 yang membantu mengimbangi tahap hormon dan fungsi sistem saraf, termasuk penghantaran isyarat yang lebih cepat dari otak ke zakar;
kalium yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam pisang membantu mengawal tekanan darah, yang boleh memberi manfaat kepada prestasi seksual.
Pengurangan tekanan
Tekanan mendatangkan malapetaka pada badan, termasuk potensi seksual. Tekanan meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah (dengan cara yang berbahaya). Kedua-duanya memberi kesan negatif kepada keinginan dan prestasi seksual. Dari segi psikologi, tekanan menjejaskan walaupun mencapai ereksi atau mencapai orgasme. Bercakap dengan pasangan anda tentang masalah yang menyebabkan anda tertekan, supaya anda boleh bertenang dan mengeratkan hubungan anda.
Jika bercakap dengannya tidak selalu membantu, ketahui di sini 10 cara terbaik untuk mengurangkan tekanan dalam hidup anda.
Elakkan tabiat buruk
Ketagihan kepada nikotin atau alkohol pasti menjejaskan prestasi seksual. Walaupun kajian mencadangkan bahawa segelas wain merah boleh membantu, terlalu banyak alkohol boleh memberi kesan yang kurang menyenangkan. Menggantikan tabiat buruk dengan yang sihat, seperti senaman fizikal dan diet yang sihat, membantu meningkatkan kesihatan seksual.
Manfaatkan sinaran matahari
Cahaya matahari melambatkan pengeluaran melatonin badan. Sebilangan kecil hormon ini, yang menggalakkan rasa mengantuk, diterjemahkan kepada peningkatan potensi seksual.
Hubungan antara onani dan rintangan seksual
Jika anda tidak bertahan lama di atas katil seperti yang anda mahukan, mungkin anda memerlukan sedikit latihan. Walaupun seks adalah cara terbaik untuk bersenam, melancap boleh membantu meningkatkan stamina anda. Walau bagaimanapun, anda mesti melakukan ini tanpa menjejaskan masa yang diluangkan bersama pasangan anda.
Beri perhatian kepada pasangan anda
Seks bukan jalan sehala. Anda mesti memberi perhatian khusus kepada pasangan anda, jadi seks akan menjadi lebih menyenangkan untuk anda.
Ia sentiasa masa yang sesuai untuk membuat keputusan untuk mengamalkan diet yang sesuai dan gaya hidup sihat untuk meningkatkan potensi seksual. Jika anda menganggap bahawa masalah yang anda hadapi adalah lebih kompleks, jangan teragak-agak untuk menggunakan prosedur lain seperti pembesaran dan penebalan zakar, yang boleh meningkatkan prestasi seksual anda.
Ubat kuat tahan lama
Ada banyak ubat kuat tahan lama tetapi sangat sedikit ubat berfungsi dengan baik kerana masih ramai yang menjual ubat kuat tahan lama palsu bila nak beli mana-mana produk pastikan original dan tiada kesan sampingan sentiasa beli produk dari trusted seller
